슈퍼베리, 아로니아효능 과 부작용 알고계세요?
최근 슈퍼베리로 통하는 아로니아.
아로니아가 활성산소를 제거하는 항산화 작용이 탁월하다는 소식이
전해지면서 아로니아효능에 관심이 쏠렸다.
아로니아는 항산화 물진일 안토시아닌 성분은 포도의 80배, 복분자의20배,
블루베리의 4배 가량 함유하고 있는 것으로 알려졌다.
아로니아의 강력한 항산화작용은 암,당뇨, 신혈관, 뇌신경, 전립선 등에
뛰어난 효능을 보이며, 각종 성인병 예방에도 도움을 주는 슈퍼베리라
불리울 만한 아로니아효능을 가지고 있다.
또다른 아로니아효능은 아로니아에 함유된 안토시아닌은 활성산소의 억제와
항산화작용을 한다고 알려졌으며, 뇌졸중의 위험을 감소시키며 노화예방에도
효과적인 아로니아효능을 갖추고 있다.
슈퍼베리, 아로니아효능 과 부작용 알고계세요?
높은 안토시아닌 함량을 앞세운 아로니아효능.
하지만, 아로니아 부작용 이 있어 섭취시 주의를 기해야한다.
아로니아 섭취시 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압의 환자가
아로니아를 복용한다면 치명적인 독이 될 수 있다.
다양한 아로니아효능과 아로니아 부작용에 대해 알아보니,
아로니아효능보다 뛰어난 효능을 가지고 있으며 아로니아 부작용과
같은 부작용이 없어 안전하게 섭취할 수 있는 건강식품 홍삼이 떠오른다.
홍삼은 아로니아효능을 뛰어넘어 항치매,항암효과 및 항산화효능을 갖추고 있으며
이와 같은 홍삼의 다양한 효능은 국내 식약처로 부터 인정받아 더욱 안심하며
복용할 수 있다는 장점을 가지고 있다.
아로니아효능을 뛰어넘는다는 홍삼의 효능에 대해 알아보자.
이화여대 정.익.모 교수팀은 심장동맥환자 스무명을 대상으로 10주간
홍삼 2.7그램을 복용케 하였다. 결과, 심장 동맥질환자의 혈관 내피세포
기능이 호전되는 것을 확인하였으며, 정교수는 홍삼의 항상화효능으로인해
활성산소를 억제하여 이러한 결과가 도출되었으며, 홍삼은 활성산소를 제거해
노화방지에도 효과적이라고 전했다.
서울외대 보라매 병원에서는 82명의 50대 여성들을 대상을 두 그룹으로
나누어 한 그룹에는 3 그램의 홍삼은, 다른 그룹에는 가짜약을 매일 같이
복용케 하여 실험을 진행했다. 그 결과 홍삼을 섭취한 그룹에서는 피부탄력을
유지해주는 단백질이 새로 채워지면서 주름의 깊이가 최대 24%까지 얕아
지는 것을 확인하였다.
이와 같이 아로니아효능 보다 더욱 뛰어난 효능을 갖춘 홍삼.
하지만 시중에서 유통되는 모든 홍삼 제품들로 이러한 홍삼의 효능을
누릴 수 있는 것은 아니기 때문에 홍삼 구매시 꼼꼼하게 비교하여 구매해야한다.
※ 홍삼 구매 팁
1. 흑홍삼
우리가 알고 있는 홍삼은 인삼을 홍삼으로 제조하는 과정 중 증삼과정에서
일부 삼의 진액이 손실되어 붉을 빛을 띠는 홍삼이 된다. 하지만 최근
이러한 진액손실을 막아 삼의 고유 유효성분을 손실없이 담아낼 수 있는
기술을 사용하여 삼의 진액이 그대로 보존된 흑홍삼이 제조되고 있으므로
우리는 앞으로 홍삼 대신 흑홍삼을 선택해야 한다.
앞서 언급한 삼의 진액손실을 막은 기술을 사용하여 흑홍삼을 제조 하는
업체는 참다한 흑홍삼 뿐이다.
2. 제조방법
정관장과 같은 대부분의 홍삼회사들은 홍삼을 물에 달여내 유효성분을
추출해내는 물추출방식을 고집하고 있다. 하지만 홍삼의 성분중 물에
녹아 추출되는 성분은 47.8%로 절반도 못 미치는 수준이다.
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이러한 물 추출방식의 단점을 보완하고자 한 방식이 분말 추출방식으로
분말추출방식은 물에 달여내지 않고 홍삼을 통째로 미세분말화 하여
액상화 시키는 것으로 이 경우 홍삼의 유효성분은 최대 90% 까지 그대로
보존되어 우리는 그 영양분을 그대로 섭취할 수 있다.
또한 이 분말 추출방식은 마이크로미터급으로 초 미세분말화 하여
체내흡수율 또한 높였다는 장점을 가지고 있으며, 이는 이미 중국에서는
상용화가 완료된 기술이며, 국내에서 사용하는 유일한 기업은 참다한
흑홍삼으로 알려져 있다.
오늘은 다양한 아로니아효능과 아로니아 부작용에 대해 알아보았다.
뛰어난 효능을 갖추었지만 부작용이 있어 섭취가 꺼려진다면
부작용 없이 뛰어난 효능을 갖춘 홍삼을 복용하는 것도 건강을 위한
하나의 좋은 선택이라 할 수 있다.
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