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피부관리 예방법

 

 

자외선 차단제는 아침에 바르고 나와도

 

하루에 3~4시간에 한 번씩 덧발라주는게 좋습니다.

 

점심에 외출하면 자외선에 노출될 수 있기 때문에 자외선 차단제를 덧바릅니다.

 

메이크업 위에 덧바르기 어렵다면 자외선 차단 효과가 있는

 

튀인팩트, 트윈케이크를 발라서 메이크업을 수정해줘도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

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점심 때 야채와 과일 섭취가 부족했다고 한다면 비타민 C로 보충해줍니다.

 

과일주스를 마셔도 좋습니다.

 

비타민C 보조제를 상비하고 먹어준다면 금상첨화~!!☆

 

 

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건조한 사무실에 앉아있다보면 목이 칼칼해지고 갈증이 느껴지시죠??

 

갈증이 느껴지기 전에 미리 수분을 섭취해주는것이 좋습니다.

 

몸에도 좋지만 피부를 위해서도 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다.

 

하루에 2리터 정도의 물을 마시고

 

한번에 마시지 말고 여러번 나눠마시는 것이 좋습니다.

 

 

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클렌징은 스킨케어의 기본이죠

 

세안 전용클렌저를 이용하여 메이크업을 지우고

 

폼클렌저로 거품을 내어서 이중세안을 마사지하듯 해주도록 합니다.

 

세안 마지막에는 찬물로 패딩해주고 마무리합니다.

 

 

광주피부과 청연피부클리닉

 

 

미인은 잠꾸러기~~!!!

 

일찍 충분한 수면은 피부에 가장 좋은 영양제입니다.

 

밤 10시~새벽 2시에는 꼭 잠을 자는 것이 피부회복에 좋습니다.

 

잠이 잘 안 온다면 아로마테라피나 명상을 해줘도 도움이 됩니다.

 

과식은 피하고 식사 후 3~4시간 후에 잠을 자는 것이 좋겠죠~!?

 

 

광주피부과 청연피부클리닉

http://skin.cyhani.com/

 

 

 

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