[광주다이어트] 다이어트 기본상식 -1-

 [광주다이어트] 다이어트 기본상식 -1-

 

청연피부클리닉

 

 

1. 하루 물 8잔 마시기

 

추운한 수분 섭취는 장을 원활히 활동시키고

 

이뇨작용을 도와 몸속의 노폐물과 지방 연속에 도움이 됩니다.

 

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2. 음식 앞에서 기죽지 않기

먹으면 안된다는 강박관념은 뇌를 자극하여

 

몸 안에 영양소를 축적시키고 지방화 시킵니다.

 

때문에 맛있는 음식 앞에서 스트레스를 받을 필요가 없습니다.

 

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3. 술 약속은 삼가

 

술과 함께 먹는 안주의 칼로리는 상상을 초월합니다.

 

술을 먹지 않으면 몸이 붓는 것이나 칼로리 걱정을 할 필요가 없습니다.

 

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4. 아침에 일어나자마자 스트레칭

 

아침에는 몸의 긴장이 풀어진 최적의 상태입니다.

 

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http://skin.cyhani.com

 

 

동광주점 062-262-1075

 

 

 

상무점 062-375-8275

 

 

 

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