[광주다이어트] 잘못된 다이어트 상식 -2-

 [광주다이어트] 잘못된 다이어트 상식 -2-

 

청연피부클리닉

 

 

술 마실 때 안주는 전혀 먹지 않는다??

 

두부, 샐러드, 과일 등 적당량 안주는 괜찮습니다.

 

 

술 마실 때 안주를 먹지 않는 것은 다이어트에 도움이 되지 않습니다.

 

술의 칼로리를 무시할 수 없기 때문입니다.

 

경우에 따라 알코올 대사 과정에서 체중이 감소할 수도 있지만

 

술만 마시는 것은 몸을 망치는 지름길입니다.

 

기름진 안주는 피하되 건강을 위해 채소스틱, 두부요리 등 적당히 섭취합니다.

 

알코올은 식욕을 증가시키는 신경전달물질을 자극하는데,

 

지방을 함께 섭취했을 때 배가 됩니다.

 

폭식할 수 있으니 다이어트 중이라면 술은 가급적 피합니다.

 

 

광주비만클리닉/광주다이어트

 

약속을 잡지 않고 여행을 떠나지 않는다??

 

산해진미 앞에서도 다이어트 의지를 다집니다.

 

 

다이어트 할 때는 맛있는 음식만 눈에 들어옵니다.

 

무조건 먹지 않겠다고 사회생활을 끊기보다 메뉴를 적절히

 

고르며 다이어트를 즐깁시다.^^

 

탄수화물보다는 단백질을, 육류보다는 해산물이 낫습니다.

 

볶음류 보다는 찜 종류가 좋고, 자극적인 음식보다 담백한 요리를 고릅니다.

 

먹지 못하는 것이 스트레스라면 절대 다이어트에 성공할 수 없습니다.

 

맛있는 음식을 조금만 먹을 수 있는 의지를 다져야 합니다.

 

광주한방다이어트/광주다이어트

광주다이어트/광주한방다이어트

 

산후에는 무조건 쉬는 게 좋다??

 

산후 6개월 내에 체중을 감량합니다.

 

 

30대 다이어트에서 어려운 관문은 '출산' 입니다.

 

출산 직후 한동안 몸보신을 하며 쉬는 경우가 많습니다.

 

몸보신을 하면서 적당히 운동하는 습관을 들이며

 

반드시 6개월내에 체중을 감량 합니다.

 

출산 후 모유수유를 하면 대사 증진에 좋고 칼로리를 소모해 몸매가 빨리 회복됩니다.

 

산모는 미네랄, 칼슘, 단백질, 오메가3 지방산을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

광주비만클리닉/광주다이어트

광주비만클리닉/광주다이어트

청연피부클리닉 바로가기

 

http://skin.cyhani.com

 

 

동광주점 062-262-1075

 

상무점 062-375-8275

 

---

 

 

광주다이어트/광주다이어트클리닉/광주비만클리닉/광주한방다이어트/광주한방병원/다이어트/비만클리닉