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여드름

[광주다이어트] 숨쉬기 만으로 뱃살빼기 -2- [광주다이어트] 숨쉬기 만으로 뱃살빼기 -2- 청연피부클리닉 그럼 지금부터 바른 자세로 앉아서 건강 숨쉬기를 해 봅시다. *편안한 복장으로 책상다리를 하고 앉아 눈높이 보다 약간 위의 전방 한 곳을 응시한 채 등을 바르게 펴고 어깨와 목이 굳어지지 않게 풀어준 다음 준비 자세에 들어가면 됩니다. *숨 쉬는 순서는 항상 내쉬는 숨을 먼저 합니다. 그래야 많은 공기를 마실 수 있습니다. *멈추지 않고 자연스럽게 길게 이어지도록 입을 약간 벌린 상태로 '후'라는 소리를 내듯이 내쉽니다. *숨을 뱉어 배를 완전히 수축시키면서 천천히 배가 쏙 들어갈 정도로 숨을 내쉽니다. 광주뱃살빼기/광주다이어트 들이마시는 숨은 주로 코를 통해 천천히 깊게 들이마십니다. *코는 고무 풍선의 입구, 배는 풍선이라고 상상하면서 배에.. 더보기
[광주다이어트] 숨쉬기 만으로 뱃살빼기 -1- [광주다이어트] 숨쉬기 만으로 뱃살빼기 -1- 청연피부클리닉 요즘 무슨 운동하세요~? 겨울내내 특별히 하는 운동이 없는 분들은 늘 이런 질문에 웃으면서 하는말이 '숨쉬기 운동' 이라고 합니다. 하지만 대답을 하는 당사자도 정말 숨쉬기가 운동이 된다는 사실을 잘 모르고 있는 경우가 대부분일 것입니다. 연구보고에 의하면 숨쉬기 운동법의 하나인 복식호흡을 1시간 하는 것은 걷기 25분, 자전거 타기 35분을 한 것과 동일한 양의 에너지를 소모합니다. 일반적인 호흡 즉 흉식호흡에 비해 칼로리 소비량이 2배나 높다는 실험결과도 있습니다. 광주뱃살빼기/광주한방다이어트 사람이 호흡을 하는 근본적인 이유는 몸 안의 물질을 분해하여 신체활동에 필요한 에너지를 얻기 위한 것인데 이럴 때 필요한 것이 산소입니다. 숨을 들이.. 더보기
[광주피부과추천] 알러지 증상을 겸한 심한 여드름 치료 [광주피부과추천] 알러지 증상을 겸한 심한 여드름 치료 청연피부클리닉 한약 + 한방 홈케어 외용제 + AMS 등 20대 중반의 여환으로 1~2년 전부터 갑자기 발생한 여드름 및 피부 증상으로 꾸준히 타피부과에서 스테로이드 계통의 연고와 양약을 복용하셨으나 호전이 없어 저희 청연으로 내원하셨습니다. 단순한 여드름 양상 보다는 소양증, 얼굴 열감 및 부종등을 동반한 알러지 증상도 같이 겸하고 있었으며 이에 대한 증상 및 여드름에 대한 개선을 위해 초반 약 1개월간 한약을 같이 복용하셨으며 한방 홈케어 사용과 케미컬 필링 및 한방 여드름 앰플을 이용한 MTS 등의 치료로 약 1개월 반 후 여드름 알러지 증상이 많이 개선 되었으며 이후 나머지 여드름과 자국 및 안색 개선등을 위한 AMS (오토매직스탬프) 시술 .. 더보기
[광주피부과추천] 눈가주름 시술 [광주피부과추천] 눈가주름 시술 청연피부클리닉 주름제거침 2회 + AMS2회 & 재생관리 40대 후반 여환으로 나이에 비해 굵게 접히는 눈가 주름 고민으로 저희 청연에 내원하셨습니다. 이처럼 표정을 짓고 있지 않아도 이미 유선상의 굵고 진한 주름이 생성 되어 있는 경우에는 패인 주름골의 선을 메워주는 '주름제거침' 시술이 유효한 경우가 많습니다. 주름제거침은 보톡스나 필러등에 비해 시술 기간은 다소 걸리는 단점이 있으나 한번 주름골이 메워져서 주름선이 옅어지면 다시 나이가 들면서 자연스런 노화에 의해 주름이 잡히는 부분을 제외하고는 반영구적이라는 장점이 있습니다. 주름 제거침 시술후, 보톡스 시술등을 함께 하는 것도 효과적입니다. 시술자 : 성인형, 이지원 원장님 광주피부과/광주동안 광주피부과추천/광주한.. 더보기
[광주피부과] 청연 청정 한약 -3- [광주피부과] 청연 청정 한약 -3- 청연피부클리닉 국내 조립법 습식(濕式)조립법 장점 : 시설투자비 적고 제조기술이 간편합니다.(보편적인 제조 기술) 단점 : 잔류용매, 제조공정 시 성분 변화등의 문제가 생성됩니다. 물을 주로 사용하므로 미생물 오염, 성분변화 가능성이 높습니다. (제품 안정성의 문제) 광주한방병원/광주한의원/광주피부과/광주피부과추천 건식(乾式)조립법 장점 : 분무식 건조기로 순간 건조하여 열에 의한 유효성분 손실이 적습니다. 유기용매를 사용하지 않습니다. (인체에 무해) 건조시 과도한 열을 사용하지 않습니다. (성분 변화 없음) 제품 내 수분이 거의 없고 멸균 시설에서 건조합니다.(미생물에 의한 오염 없음) 광주피부과/광주피부과추천/광주한방병원/광주한약 이렇게 만들어진 청연의 한약을 .. 더보기
[광주피부과] 청연 청정 한약 -2- [광주피부과] 청연 청정 한약 -2- 청연피부클리닉 한약 제조 과정 생약검사 재배지를 관리하고 DNA검사를 실시하며 유사 생약을 제거하고 외관검사와 더불어 생물학적 검사를 합니다 광주피부과추천 사과.칭량 처방별 생약 제단밀도에 따라 농출엑기스 추출율이 용이해 집니다. 광주피부과 생약투입 처방 배합 후 자동 투입 됩니다. 광주한방병원 가열.추출 표준탕제 기준에 의해 가열온도와 시간은 상이합니다. 광주한방병원추천 분리 가열 추출 후 수분을 제거 합니다. 광주한방피부클리닉 건조 로터리 아트마이저로 분사하며 16,000rpm 약 30초내 완전분말건조합니다. 기류흐름에 의해 벽면 부딪힘 없이 건조됩니다.(분유와 동일한 구조) 광주피부클리닉 이렇게 만들어진 청연의 청정 한약! 믿고 먹을 수 있겠죠?^^ 광주피부과/.. 더보기
[광주피부과] 청연 청정 한약 -1- [광주피부과] 청연 청정 한약 -1- 청연피부클리닉 청연에서는 이화학적 안정성, 유효성이 확보된 한약재를 사용 합니다. 청연한의원은 안전한 한약재의 생산시스템을 확보하기 위해 계약 재배를 통한 생산이력제를 지향하고 있으며 ISO9001 국제품질경영시스템 인증, ISO14001 국제환경경영시스템 인증 절차에 따라 약제 관리를 받은 한약재를 사용합니다. 청연한의원은 약재에 대한 실험검사를 통하여 이화학적 안정성, 유효성이 확보된 한약재를 사용합니다. 광주한방병원/광주한방피부클리닉 시험 내용 확인시험, 순도시험, 건조감량, 회분, 신불용성회분, 정량분석시험 정유함량, 이산화향, 비소시험 엑스함량, 잔류농약측정, 중금속시험 광주피부과추천/광주한방병원추천 菁緣補 韓藥 (청연보 한약) 청연 한의원의 최상위 브랜드 .. 더보기
[광주피부과추천] 미세흉터이식술(심한 여드름 흉터) 치료 [광주피부과추천] 미세흉터이식술(심한 여드름 흉터) 치료 청연피부클리닉 미세흉터 이식술 5회 + AMS & 필링 & 한방 홈케어 30대 중반 여환으로 보다시피 치료전 박스카, 롤링, 아이스픽등 다양한 형태의 여드름 흉터가 아주 심한 케이스 였습니다. 보통 여드름 흉터를 가진 환자보다 흉터의 깊이가 몇배이상은 되며, 크기 또한 큰편이었고 흉터들이 가까이 붙어 있어 시술 하기가 까다로우신 분이셨습니다. 여드름 흉터의 경계와 붉은기의 빠른 완화를 위해 중간 중간 설퍼릭 홈케어 및 AMS 치료를 병행 하였습니다. 치료전보다는 여드름 흉터가 많이 재생 되었으나 워낙 심하셨던지라 아직 추가적인 미세흉터 이식술이 몇회 더 필요한 상태입니다. 시술자 : 성인형, 이지원 원장님 광주피부과추천/광주미세흉터이식술/광주여드름.. 더보기
[광주피부과추천] 성인 여드름 및 여드름흉터 치료 [광주피부과추천] 성인 여드름 및 여드름흉터 치료 청연피부클리닉 PDT 1회 + 홈케어 + AMS 3회 + 알라단 필링 1회 20대 초반의 여성으로 면포성 위주의 진행성 여드름 치료를 위해 내원 하셨습니다. 초반에 강력히 피지 분비를 줄이고 여드름 균을 살균 시키기 위한 PDT 치료가 선행 되었으며 이후 AMS시술과 알라딘 필링 치료가 병행 되었습니다. 약 2개월 반 정도 치료 후 전반적으로 진행성 여드름은 많이 개선 되었으며, 붉은 여드름 자국 또한 많이 옅어 지셨으나 좌측 볼은 우측볼에 비해 약간 여드름 자국이 더 남아 있으므로 추가적으로 AMS와 필링시술이 1~2회 정도 더 필요하신 경우입니다. 시술자 : 성인형, 이지원 원장님 광주여드름한방치료/광주한방병원추천 광주피부과추천/광주한방병원 광주여드름.. 더보기
[광주피부과] AMS 색소,모공 치료 [광주피부과] AMS 색소, 모공 치료 청연피부클리닉 20대 여성으로 눈가와 광대, 콧대 주변으로 흩뿌려진듯한 잡티와 색소, 그리고 모공 치료를 위해 내원 하셨습니다. 모공이 넓어보이시는 경우 대개 피지 분비가 많은데다 그 피지가 제대로 배출 되지 못하여 모공이 확장 되어 보이며, 모공 주변의 피부가 탄력을 잃고 모공이 늘어저 보이는 경우가 많습니다. 그러므로 과잉 분비되는 피지를 줄여주고 모공 주변의 피부 탄력도를 올리면 자연스레 모공은 줄어져 보이는 경향이 있습니다. 시술자: 성인형, 이지원 원장님 광주피부과추천/광주기미잡티/광주여드름흉터 광주피부과/광주여드름흉터 따라서 이런 경우에 적합한 치료로는 AMS치료가 있으며, AMS 즉, 오토 매직 스탬프 치료는 모공속의 피지를 밖으로 끌어내주고 피부 탄력.. 더보기
<광주 피부과> 염증성 여드름 흉터 자국 및 치료 전.후 사례 염증성 여드름 흉터 자국 및 치료 전.후 사례 5A-PDT + AMS + 알라딘 필링 + 홈케어 3개월 치료 5A-PDT + AMS + 알라딘 필링 + 홈케어 3개월 치료 염증성 여드름이 오래 지속 된 후 후유증으로 검붉은 자국 및 패인 흉터가 심하게 남았다 케이스에요~ 많이 호전 된 것을 보실 수 있으시죠? 양볼 안쪾의 여드름 흉터는 흉터 복합 치료 예정입니다. 빛으로 하는 여드름 치료 PDT(photodynamic therapy) 원리: 광역동법으로 빛에 반응하는 물질인 광 과민제를 원하는 세포에 침투시켜 특정 파장의 빛 혹은 레이저를 조사하여 여드름 균과 피지선을 선택적으로 파괴시킴으로써 여드름 재발을 억제하는 원리를 기본으로 하는 시술 PDT 시술의 효과는? 1. 모공축소 2. 피지분비 억제 3... 더보기
<광주필러/무턱필러> 무턱필러 전.후 사례 <광주보톡스> 무턱필러 전.후 사례 광주필러/광주피부과/광주 여드름흉터/광주다이어트/광주기미잡티 광주필러/광주피부과/광주 여드름흉터/광주다이어트/광주기미잡티 턱 끝이 일자로 평평하면 전체적으로 얼굴이 넓적해 보이고, 남성적인 강한 인상을 줄 수 있습니다~ 턱 끝을 필러로 살짝 교정하면 전체적인 얼굴 라인이 브이라인으로 변화하여 갸름해보이면서 여성적인 인상으로 변화시킬 수 있죠~ 필러란? 피부 속을 채워주는 물질이란 뜻으로 피부 조직을 보충할 수 있는 물질 즉! 필러를 통해 주름 및 볼륨을 개선하는 것을 말합니다. 더보기
[광주피부과] 한방 동안 성형 -매선요법- [광주피부과] 한방 동안 성형 -매선요법- 청연피부클리닉 광주피부과/광주피부과추천 광주피부과추천/광주한방병원/광주매선요법 광주약실매선요법/광주약실매선/광주매선요법 매선의 효과 - 효과적인 리프팅 방법으로 피부처짐이 자연스럽고 빠르게 개선됩니다. - 사용된 약실이 2-3개월에 걸쳐 녹아 없어집니다. - 피부속의 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 처짐과 탄력을 효과적으로 증가시킵니다. -피부 결체조직을 보강하고 단단하고 탱탱한 힙업성형 이나 늘어진 팔뚝살, 처진 뱃살 등의 치료에도 효과적입니다. 매선의 장점 - 기존 침술 효과를 극대화 시킵니다. - 한번의 시술로 장기간의 효과를 볼 수 있습니다. - 인체에 무해하며 자연분해되는 약실의 사용으로 부작용이 없습니다. - 시술 후 삽입된 약실은 유동적으로 움직이므로 .. 더보기
[광주피부과] 한방 동안 성형 -정안요법- [광주피부과] 한방 동안 성형 -정안요법- 청연피부클리닉 광주피부과/광주피부과추천 광주한방병원/광주동안성형 광주피부과추천/광주동안성형 정안요법의 효과 - 피부 탄력 저하로 인한 안면 전체주름을 개선해줍니다.(이마, 눈가, 팔자주름) - 안면부종을 개선해줍니다.(얼굴 축소 효과) - 체중감량후 피부처짐을 개선해줍니다. 정안요법의 장점 -마취와 수술을 하지 않습니다. - 인위적인 보형물이나 약물 주입이 아닙니다. - 따라서 부작용이 없습니다. 청연피부클리닉 바로가기 http://skin.cyhani.com 동광주점 062-262-1075 상무점 062-375-8275 광주피부과/광주피부과추천/광주한방병원/광주동안성형/광주정안요법/광주정안/광주보톡스/광주필러 더보기
[광주피부과추천] 콧대필러 [광주피부과추천] 콧대필러 청연피부클리닉 필러란? 피부 속을 채워주는 물질이란 뜻으로 피부조직을 보충할 수 있는 물질 즉, 필러를 통해 주름 및 볼륨을 개선하는 것을 뜻합니다. 광주필러/광주보톡스 시술자 : 성인형, 이지원 원장님 눈과 눈 사이의 코 뿌리가 꺼져있는 매부리코의 교정 사례입니다. 교정 전에는 높은 콧대지만 뿌리가 꺼져있어 한눈에 매부리코 인지 알아 볼 수 있는 분이셨으나, 필러 후에는 연예인 못지않은 예쁘고 날렵한 콧대를 가지게 되셨습니다. 광주필러/광주보톡스/광주코필러 광주필러/광주피부과추천 콧등 부위가 넓게 퍼지면서 꺼져있고, 전체적으로 낮고 매끄럽지 못한 환자분으로 콧대와 코끝을 포함 코 전체 필러 시술을 받으셨습니다. 정말 높고 매끄럽게 예쁘지 않나요? 광주피부과/광주피부과추천/광주.. 더보기
[광주피부과추천] 피부미남 만들기 -3- [광주피부과추천] 피부미남 만들기 -3- 청연피부클리닉 7. 부인이나, 여자친구의 화장품을 빌려 쓰지 않습니다. 남녀용 화장품의 차이가 없다고 생각하는 남성들이 많습니다. 하지만 남성은 여성에 비해 피부가 두껍고, 피지분비량도 많으며 모공도 넓기 때문에 화장품도 이런 남성들의 피부특성에 맞는 것을 사용해야 합니다. 특히 유분이 많은 여성용 화장품을 남성이 바르면 얼굴이 번들거리거나, 피부 트러블이 생길 수 있습니다. 스킨 제품 또한 면도 후 피부를 소독, 진정시켜야 하기 때문에 알코올이 함유된 남성용 제품을 사용해야 합니다. 광주피부과/광주피부과추천 8. 지나친 술, 담배는 피부엔 천적입니다. 피로와 변비, 술, 담배는 피부의 4대 천적입니다. 특히 남성은 여성에 비해 흡연과, 음주량이 많기 때문에 이로.. 더보기
[광주피부과추천] 피부미남 만들기 -2- [광주피부과추천] 피부미남 만들기 -2- 청연피부클리닉 4. 주기적으로 묵은 각질을 제거합니다. 요즘처럼 건조하고 아침, 저녁으로 찬바람이 불면 남성들도 군데군데 하얗게 각질이 일어나기도 합니다. 건조하고, 민감한 피부 타입뿐 아니라, 지성타입의 남성도 피부건조가 심해 질 수 있습니다. 이럴 때는 각질을 손으로 뜯지 말고, 일주일에 한 번 정도 각질제거 스크럽을 이용해서 세안을 하는 것이 좋다. 광주피부과/광주피부과추천 5. 마사지나 팩은 여성들이 전유물이 아닙니다. 유해환경과 바쁜 일상, 피로와 흡연으로 많은 남성들의 피부가 거칠어지기 쉽습니다. 피부도 이런 스트레스로부터 벗어나 휴식을 취하게 해줘야 하는데, 일주일에 한번 두번 마사지나 마스크팩을 하면 도움이 됩니다. 남성 피부에는 계란이나, 레몬팩이.. 더보기
[광주피부과추천] 피부미남 만들기 -1- [광주피부과추천] 피부미남 만들기 -1- 청연피부클리닉 외모와 피부에 대한 남자들의 관심이 크게 높아지면서 많은 정보들이 쏟아져 나오지만 정작 남성들은 피부에 대한 관심만큼 관리 요령에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 남성 피부는 피지분비량 및 피지선과 모공상태, 피부두께 등 여성과는 다른 특성들이 많기 때문에 여성들과는 다른 차원의 관리요령이 필요 합니다. 오늘은 저희 청연과 함께 남성 피부 관리 요령을 알아보기로 해요. 광주피부과/광주피부과추천 1. 얼굴에 손을 대지 않습니다. 남성들은 여성만큼 화장을 하지 않기 때문에 얼굴에 손을 대기 쉽습니다. 무의식 중에 손으로 여드름이나 뾰루지를 짜거나, 각질 등을 손톱으로 뜯는 등의 행동은 깨끗하고 안정적인 피부 관리를 위해서는 반드시 버려야 할 습관입.. 더보기
[광주필러] 눈밑 애교살 필러 [광주필러] 눈밑 애교살 필러 청연피부클리닉 눈밑이 꺼져있고, 다소 강해 보이는 인상을 가졌던 20대 초반의 남환(위) 여환(아래)으로 애교 필러 시술 후 한결 부드럽고 애교있는 동안 인상으로 바뀌셨습니다. 시술자 : 이지원 원장님 광주피부과/광주필러/광주눈밑애교필러 광주피부과/광주보톡스필러 동안 동안의 조건이라기 보다는 동안 이신분들을 보면 공통된 사항이 몇가지 보입니다. 일단 피부가 좋고, 얼굴살이 포동포동 하게 보기 좋게 볼록 튀어나와 있습니다. 또 눈밑을 보면 애교살이 보기 좋게 자리잡고 있습니다. 한가지 사항만이 충족되어서 동안이 되는 것은 아니지만 애교살이 예쁘게 자리잡으면 눈도 사랑스러워 보이고 동안으로 보이는데도 충분합니다. 광주피부과/광주피부과추천/광주보톡스필러 애교 살이 생기면 더 어려.. 더보기
[광주보톡스] 무턱필러 사례 [광주보톡스] 무턱필러 사례 청연피부클리닉 턱 끝이 일자로 평평하면 전체적으로 얼굴이 넓적해 보이고 남성적인 강한 인상을 줄 수 있습니다. 턱 끝을 필러로 살짝 교정하면 전체적인 얼굴 라인이 브이라인으로 변화하여 갸름해보이면서 여성적인 인상으로 변화시킬 수 있습니다. ^^ 시술자 : 이지원 원장님 광주피부과/광주보톡스필러 광주피부과/광주보톡스필러 직장인에게 인기 좋은 필러 시술! 노화가 진행됨에 따라 나타나는 피부의 변화중 유난히 신경이 쓰이는 것은 바로 주름일 것입니다. 물론 주름제거를 위해 사용되는 보톡스의 경우 매우 획기적인 일이 아닐 수 없으나, 보톡스를 이용한 시술만으로는 중력에 의해 깊이 패인 주름이나 아래로 쳐진 피부에 볼륨감을 주기는 힘듭니다. 필러란 피부 속을 채워주는 물질이란 뜻으로 피.. 더보기
[광주다이어트] 겨울 군살 찌는 순서 -2- [광주다이어트] 겨울 군살 찌는 순서 -2- 청연피부클리닉 3위는 종아리와 허벅지 겨울에는 추위에 대비해 우리 몸의 피하 지방이 늘어나게 됩니다. 특히 종아리와 허벅지가 많이 두꺼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 이 때 하체 부분을 따뜻하게 하는 옷 대신 레깅스나 스타킹 등을 착용해 얇게 입으면 우리 몸은 추위에 견디기 위해 다른 부위에 비해 추위에 노출된 종아리와 허벅지의 지방층을 더욱 두껍게 만듭니다. 보온 효과를 높이는 데에는 두꺼운 옷 하나를 입는 것 보다는 오히려 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는게 효과적이라는 것은 모두 알고 있는 사실입니다. 레깅스를 신으면서도 보온 효과를 높여주려면 워머 같은 아이템을 덧입어 종아리와 허벅지의 체온을 유지해 주거나 롱 부츠를 신어 다리가 곧바로 겨울 추위에 노출되.. 더보기
[광주다이어트] 겨울 군살 찌는 순서 -1- [광주다이어트] 겨울 군살 찌는 순서 -1- 청연피부클리닉 대부분의 사람들이 당연히 겨울에 살이 더 찐다고 알고 있지만 사실상 그 내막을 들여다 보면 반드시 그런 것도 아닙니다. 보통 사람의 경우, 겨울철의 신진대사율은 여름보다 평균 10% 정도 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 겨울의 추운 날씨 때문에 몸을 원래 체온 그대로 유지하려는 몸 자체의 방어 기제가 활동을 시작하여 더 많은 칼로리를 소모하려고 하기 때문입니다. 따라서 겨울 동안 평소에 섭취하던 칼로리와 소비하는 칼로리를 이전 상태 정도로 유지하기만 하면 겨울 동안 별 노력없이도 여성의 경우 70kcal 정도 더 살이 빠지는 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 연말 연시의 폭음과 폭식, 야식 섭취 등의 불규칙한 식생활과 추운 날씨로 인해 평소의.. 더보기
[광주다이어트] 잘못된 다이어트 상식 -3- [광주다이어트] 잘못된 다이어트 상식 -3- 청연피부클리닉 밤 11시에 먹으면 새벽 3시까지 잠을 안 잔다??? 야식은 먹지 말고 일찍 잠자리에 듭니다. 야식을 먹은 후 바로 자지 않는 것은 바람직한 습관입니다. 웬만큼 소화를 시킨 후 자는 것이 현명합니다. 같은 양, 같은 종류의 음식을 먹어도 밤에는 쉽게 살이 찌기 마련입니다. 낮에는 인체에 교감신경 작용이 주로 일어나 에너지 소비가 되지만 밤에는 부교감신경이 주로 작용해 섭취한 칼로리를 지방으로 전환하니 야식을 피해야 합니다. 광주다이어트/광주비만 저녁 대신 떡을 먹는다?? 밥과 떡은 모두 뱃살의 주범, 둘 다 줄입니다. 풍성한 뱃살의 주원인은 탄수화물입니다. 국수, 떡, 빵 등 단순당질 식품은 중성지방으로 저장되면서 비만의 원인이 됩니다. 또한 저.. 더보기
[광주다이어트] 잘못된 다이어트 상식 -2- [광주다이어트] 잘못된 다이어트 상식 -2- 청연피부클리닉 술 마실 때 안주는 전혀 먹지 않는다?? 두부, 샐러드, 과일 등 적당량 안주는 괜찮습니다. 술 마실 때 안주를 먹지 않는 것은 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 술의 칼로리를 무시할 수 없기 때문입니다. 경우에 따라 알코올 대사 과정에서 체중이 감소할 수도 있지만 술만 마시는 것은 몸을 망치는 지름길입니다. 기름진 안주는 피하되 건강을 위해 채소스틱, 두부요리 등 적당히 섭취합니다. 알코올은 식욕을 증가시키는 신경전달물질을 자극하는데, 지방을 함께 섭취했을 때 배가 됩니다. 폭식할 수 있으니 다이어트 중이라면 술은 가급적 피합니다. 광주비만클리닉/광주다이어트 약속을 잡지 않고 여행을 떠나지 않는다?? 산해진미 앞에서도 다이어트 의지를 다집니다... 더보기
[광주다이어트] 잘못된 다이어트 상식 -1- [광주다이어트] 잘못된 다이어트 상식 -1- 청연피부클리닉 여자라면 말랐든 마르지 않았든 한번쯤 시도하는 다이어트 예뻐지려고 살빼는데 잘못된 상식으로 인해 오히려 몸매를 더 망치면 안되겠죠?? 그래서 오늘은 다이어트에 관한 잘못된 상식에 대해 알아 보려고 합니다. 총 10가지 인데 이번에는 그 중에 두가지를 알려드릴게요~ 광주비만/광주다이어트 저녁 대신 과일을 양껏 먹는다?? 과일도 칼로리 등을 생각해서 먹습니다. 대부분 과일은 마음 놓고 먹어도 상관 없다고 생각 합니다. 하지만 당도 높은 과일은 탄수화물을 10% 정도 함유합니다. 과당이 많아 많이 먹으면 살이 찌며 혈액 내 중성지방을 높이는 원인이 됩니다. 단감과 바나나 한 개는 100kcal가 넘으며 달콤한 수박 한 조각은 밥 반공기의 칼로리 입니다.. 더보기
[광주다이어트] 허벅지 살 빼기 [광주다이어트] 허벅지 살 빼기 청연피부클리닉 허벅지 얇아지는 운동 하늘자전거 바닥에 누워서 손을 허리에 대고 엉덩이를 받쳐주어 거꾸로 자전거를 탄다는 느낌으로 발을 굴러주시면 됩니다. 하루에 300회씩 3세트에서 5세트를 하되, 천천히 세트를 늘려가시는 것이 좋습니다. 효과 다리의 각선미를 살려주고 살을 제거해 줍니다. 하늘 자전거는 다리살만 빼주므로 다른 뱃살이나 팔뚝 살 등과는 관계가 없습니다. 허벅지만 빼려면 굉장히 좋은 방법이지만 다른 살도 같이 빼고 싶다면 다른운동도 함께 병행하는 것이 좋습니다. 광주다이어트/광주허벅지다이어트 L자 다리운동 다리를 벽에 곧게 올려놓고 다리와 몸이 L이 되도록 만들어 줍니다. 이 자세를 15~20분정도 유지하면 혈액순환이 잘되어 다리의 부종(붓기)를 빼는데 도움.. 더보기
[광주다이어트] 청연 다이어트 클리닉 [광주다이어트] 청연 다이어트 클리닉 청연피부클리닉 요즘 우리 주변에는 엄청나게 많은 음식의 유혹이 있습니다. 갖가지 인스턴트 식품들, 수많은 간식거리들, 잦은 술자리 등등 이러한 상황에서 다이어트를 성공적으로 해내기란 쉽지 않습니다. 학업이나 업무로 인한 스트레스, 직장상사나 동료들과의 인간관계에서 오는 스트레스 여러 가지 집안 문제로 인한 스트레스 등 우리가 일상적으로 받는 스트레스도 엄청나서 질병의 원인이 되기도 하지만 특히나 비만의 중요한 원인이 되어가고 있습니다. 광주다이어트/광주다이어트자극 내일부터 다이어트 할거야!!! 라고 굳은 결심을 하고 식이조절도 하고 헬스도 등록해보고 원푸드다이어트 같은 방법도 시도해보지만 결국에는 작심삼일이 되는 경우가 대부분입니다. 단순히 다이어트에만 실패한것이라면.. 더보기
[광주다이어트]청연한방다이어트 광주다이어트/광주청연한방병원 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ! 다이어트 실패와 요요현장으로 고민이신분들에게 강력하게 추천해드리는 한방다이어트 관리! 지금 광주청연한방병원을 통해서 신년맞이 다이어트 다시한번 시작해보세요! >> 광주청연한방병원의 다이어트 클리닉 검사 시스템 > 광주청연비만클리닉 대표번호 및 대표 홈페이지 더보기
[광주다이어트]한방다이어트 한방 다이어트 광주청연한방병원/한방다이어트/광주비만클리닉/광주한방병원 세린탕 청연한방병원의 다이어트 한약입니다. 굶지않는 다이어트를 가능하게 하기위해 수 많은 임상케이스의 데이터들을 비교 분석하여 만들어낸 다이어트 한약으로 세린팅의 효과는 건강에 무리를 주지 않는 식욕억제효과 및 요요를 방지하기 위한 기초대사량 유지효과, 비만 이외에 개인별 증상해결을 위한 치료효과와 몸속의 불균형한 상태를 정상적으로 만들어주는데에 도움을 주는 역할을합니다. 정화탕 녹용,황기 등 보약을 중심으로하여 처방되어 기를 보강해주고 에너지를 보충시켜주는 역할을하는 한약입니다. 세린탕 복용전이나 다이어트 치료중에 3일정도 야채 위주의 식생활로 위장과 대장의 상태를 정화시킬 때 기력이 떨어지지 않도록 신체 기능을 활성화시켜주는 역할을.. 더보기
[광주다이어트] 다이어트상식 광주청연한방병원/광주다이어트전문 다.이.어.트에 관한 잘.못.된 상.식! 광주청연한방병원의 한방다이어트추천 하루하루 늘어나는 살때문에 근심 걱정 많으시죠? 이제 곧 따뜻한 봄이오면 옷도 얇아지는데 내 몸은 불어나고만 있다면 바로 다이어트에 도전해야 할 때 입니다 그.전.에. 건강을 해치는 잘못된 다이어트상식은 어떤것들이 있는지 광주청연한방병원과 함께 살펴보겠습니다! 우리나라 사람들의 80% 이상이 스스로에게 다이어트가 필요하다고 생각한다고 하는데요 우리가 알고있는 비만상식아니 다이어트 상식에는 뜻밖에도 잘못된 내용들이 많습니다 >>광주청연한방병원 더보기

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